Langdurige stress komt veel voor bij deelnemers aan Aandacht voor Mij (AvM). Daarom is Arkin gevraagd om een voorlichting omgaan met stress te geven. Preventiedeskundige Sebnem Cim ziet de voordelen van samenwerken en trekt deze lijn graag door in het vervolgtraject, samen met álle betrokken organisaties.
27 maart 2026
De specialistische ggz-instelling Arkin behandelt mensen die kampen met verslaving, depressies, trauma’s of ernstige (ook meervoudige) psychiatrische aandoeningen. Sebnem richt zich als preventiedeskundige vooral op het vroeg signaleren van lichte of beginnende psychische klachten zoals stress, somberheid of angst problemen bij volwassenen en ouderen, waaronder mensen met een migratieachtergrond.
De deelnemers komen vaak uit een wij-cultuur waarin het een taboe kan zijn om te praten over psychische problemen. Dan is het lastig om openlijk over gevoelens of stress te praten. Soms weten mensen niet bij wie ze terechtkunnen voor ondersteuning, of vinden ze het moeilijk om hun emoties en ervaringen onder woorden te brengen. “Ons team is heel divers en bestaat deels uit collega’s met een migratieachtergrond, waardoor wij informatie op een cultuursensitieve manier kunnen overbrengen, goed kunnen aansluiten bij de belevingswereld van deelnemers en rekening houden met hun ervaringen en culturele achtergrond,” vertelt Sebnem
Binnen AvM geeft Sebnem de voorlichtingsbijeenkomst Omgaan met stress en ze coördineert de aanvragen die daarvoor bij Arkin Preventie binnenkomen. Ze vertelt dat langdurige stress of spanning kan leiden tot zowel lichamelijke als psychische klachten. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn of slaapproblemen. Ook kun je je prikkelbaar, somber of angstig voelen. Dit komt doordat je lichaam voortdurend in een soort ‘alarmstand’ staat, waardoor het minder goed kan herstellen en ontspannen. In zo’n geval is het belangrijk om te onderzoeken wat de oorzaak is en te kijken wat je eraan kunt doen.
Sebnem Cim ziet in de praktijk dat mensen zich regelmatig herkennen in wat ze bespreken. Het meedoen aan AvM verlaagt de drempel voor deelnemers om contact op te nemen met Arkin, bijvoorbeeld voor ondersteuning in de vorm van persoonlijke adviesgesprekken of een vervolgcursus. “De grote winst is dat we nu sneller contact hebben met mensen die ons nodig hebben,” zegt ze.
Ze leert ook medewerkers van andere organisaties kennen, waardoor ze nu eerder contact met elkaar opzoeken om te overleggen over een casus. “Aandacht voor mij vormt een brug tussen de formele en de informele zorg,” licht Sebnem toe. “Het brengt diverse disciplines en expertises bij elkaar ten behoeve van een groep kwetsbare Amsterdammers. Dat we nu buiten de bijeenkomsten om gebruik kunnen maken van elkaars expertise, zie ik ook als een grote winst.”
Samenwerken in vervolgtraject
Sebnem vindt een stedelijk netwerk cruciaal en pleit voor een regelmatig overleg tussen alle betrokken partners, om te bespreken wat goed werkt en wat beter kan. “Wat komt uit de evaluaties met de deelnemers? Wat betekent dat voor het programma dat we in gezamenlijkheid aanbieden? En wat kunnen we verbeteren om het programma nog beter te laten aansluiten op de behoeften van de deelnemers?” vraagt ze zich af.
Als je bij elkaar komt, kan je ook vooruitdenken. Sebnem stelt voor om te bespreken waar de verschillende groepen behoefte aan hebben en wie dat op welke manier op de korte termijn kan oppakken. “Een partnerorganisatie kan bijvoorbeeld een vervolgcursus aanbieden in hetzelfde buurthuis als waar AvM plaatsvindt. Dan is de stap om deel te nemen aan vervolgaanbod voor de deelnemer een heel stuk kleiner. Je moet het ijzer smeden als het heet is. Als we hierover regelmatig van gedachten wisselen, kunnen we met elkaar en met de coördinator toewerken naar een goede planning. De kracht van Aandacht voor mij is dat het zo verbindend werkt. Ik zou dat ook willen behouden voor het vervolgproject. Ik heb mijn expertise, maar alleen daarmee kan je niet tegemoetkomen aan alle behoeften van mensen. Daar heb je elkaar voor nodig.”