Aandacht voor mij
Aandacht voor mij is een soort collectief Welzijn op Recept. In groepsverband en met de inzet van ervaringsdeskundigen werken mensen met terugkerende psychosomatische klachten aan hun herstel. Na de succesvolle pilot in Amsterdam West, bestaat het programma nu ook in de stadsdelen Zuidoost, Oost, Nieuw-West en Noord.
Wat is aandacht voor mij?
In een aantal bijeenkomsten werken de deelnemers aan het vergroten van hun zelfredzaamheid. Wat kunnen zij zelf doen om zich beter te voelen? Onder begeleiding van ervaringsdeskundigen en mensen die op de hoogte zijn van culturele verschillen, praten ze bijvoorbeeld met elkaar over: wat is gezondheid voor jou? Wat doet stress met je lichaam? Hoe geef je je grenzen aan, hoe ontspan je en hoe kan je blijven bewegen?
Deze vorm van collectief Welzijn op Recept, blijkt goed te werken als een eerste stap naar bijvoorbeeld het oppakken van een activiteit in de wijk. Of het vinden van meer balans in inspanning en ontspanning. De ervaring leert dat de lichamelijke klachten van deelnemers aan het project verminderen, waarmee ze beter te behandelen zijn.
Pilot met stichting Vrouwen Vooruit
Aandacht voor mij is in 2019 en 2021 ontwikkeld door Annemiek Winder van Vrouwen Vooruit, met steun vanuit stadsdeel Amsterdam-West. Het richtte zich op een groep migrantenvrouwen die met lichamelijke klachten als rugpijn of moeheid telkens opnieuw in de wachtkamer van de huisarts zaten, omdat bij een doorverwijzing de specialist niets concreets vond. Winder merkte op dat hun problemen steeds groter werden omdat ze weinig buitenshuis kwamen en vrijwel geen contact hadden met andere mensen. Terwijl ze het lastig vinden om om hulp te vragen. Daarom is het belangrijk dat de hulpverlenende organisatie in de wijk geworteld is en dat de welzijnswerkers naar plekken gaan waar ze deze vrouwen mogelijk tegenkomen.
Het trainingsprogramma bestaat in Bos en Lommer uit zes bijeenkomsten van twee uur. Winder: “In de bijeenkomsten die we organiseren kunnen we niet alle klachten wegnemen. We zijn geen wonderdokters. Het gaat er meer om dat de vrouwen op een andere manier omgaan met hun klachten, weer actiever worden en zich prettiger in hun leven voelen. Zoiets simpels als met lotgenoten bij elkaar komen en ervaringen delen, schept al een band en maakt de problemen voor de vrouwen mentaal minder belastend. Dat is al een substantiële bijdrage aan de kwaliteit van iemands leven.”
“Het is vaak de eerste keer dat de vrouwen stilstaan bij hun welzijn. Zij merken dat voor jezelf zorgen en weten wie je als persoon bent geen luxe is, maar een recht. Het is een voorwaarde om je weer met anderen te kunnen verbinden.”
Aya Taouil, projectleider WoR en beleidsadviseur Eenzaamheid
Welzijn op Recept tegen eenzaamheid
Eenzaamheid is een groot probleem in de stad. Vier op de tien Amsterdammers voelt zich weleens tot regelmatig alleen, waarvan één tot twee chronisch eenzaam is. Welzijnscoaches kunnen dit signaleren en mensen weer op weg helpen, onder andere via het programma Aandacht voor mij.
Aandacht voor mij in vijf stadsdelen
In 2025 initieerde kwartiermaker Maaike Riemersma Aandacht voor mij in maar liefst vijf stadsdelen. Hiermee verstevigde ze ook de netwerksamenwerking vanuit WoR. In Nieuw-West met emancipatiecentrum voor vrouwen Doenja, in Zuidoost met Buurvrouwennetwerk, in Oost met Stichting Prachtvrouw, in West met Vrouwen Vooruit en in Noord met Warm Welkom, een initiatief dat nieuwkomers ondersteunt.
Aandacht voor mij breidt uit
De succesvolle pilot Aandacht voor mij van Vrouwen Vooruit breidt uit naar Zuidoost en Oost. De nieuwe kwartiermaker van de doorontwikkeling van Welzijn op Recept in Amsterdam, Maaike Riemersma, neemt deze taak op zich. Zij onderzoekt hoe de welzijnscoach, huisarts en informele zorg nog beter samenwerken.